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Parents Academy 東京®︎ 主宰 小田木友依のBlog
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小田木 友依（PA東京）
2020年11月30日読了時間: 3分
子育てママ必見！心が苦しくなった時に一瞬でリセットする方法
子育てママは心のリセット法を持っておくべし！
忙しい日々の中で、簡単にリフレッシュできるオススメな方法を紹介します。
閲覧数：54回0件のコメント
小田木 友依（PA東京）
2020年10月21日読了時間: 3分
上手く子育てをこなしている人はココが違う。
子育てを上手くこなしている人は何が違うのか。
忙しくても子育てを楽しめている人の秘訣を学んじゃおう！
閲覧数：59回0件のコメント
小田木 友依（PA東京）
2020年8月5日読了時間: 5分
理想の子育てをする為に必ず「やるべきコト」
子育ての悩み、ママがスッキリすることで改善できます！モヤモヤやイライラを解消できる「頭の中スッキリ術」を身につければ、子育ても毎日の生活も楽しくなる！何冊も育児書を読み漁っても問題解決しなかったママや子どもの問題行動を直したかったママが「解決しました！！」と喜びの声。その秘訣は？
閲覧数：31回0件のコメント
小田木 友依（PA東京）
2020年7月31日読了時間: 3分
一生モノの「頭と心の断捨離術」を手に入れて親子で生活の質をあげる！
頭の中を常にスッキリと整理する習慣をもっている”だけ”で、生活の質がグングンと上がる！
これまでの悩みが嘘のように消え、怒りやイライラも激減し、子育てが楽しくなる
！子どもに優しくなれる！ ママの子育て必須テクが手に入る！
【GDラボ】8月生の募集を開始しました！
閲覧数：36回0件のコメント
小田木 友依（PA東京）
2020年6月15日読了時間: 3分
一瞬で我が子へのイライラがホッコリに変わってしまうワザ。
子育てしていると色々なことが起こります。イライラしたり不安になったり、悩んだりして当然。 自分自身のことだけでもやることがたくさんあるのに、子どもの生活をサポートせねばならないのですから大変じゃないわけがない！
一瞬で我が子へのイライラがホッコリに変わってしまうワザをお伝えします
閲覧数：48回0件のコメント
小田木 友依（PA東京）
2020年6月12日読了時間: 4分
「脳と心を同時に鍛える方法」を子育てに取り入れよう
「集中できない」
「頭が働かない」
「なんだかだるい」
こんなことはありませんか？ 親子共に。
コロナによる社会情勢の急激な変化に加え、天候も不安定な今。心と身体のバランスを崩しやすい状況！心のケアと脳の活性化を同時にする方法をお伝えします。親子で実践してみてください♪
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小田木 友依（PA東京）
2020年4月27日読了時間: 3分
コロナ不眠になってない？ 快適な睡眠をとるためにすべきこと。
みなさん、心地よい睡眠とれていますか？今、精神科外来では不眠で悩む方が急増しているようです。不眠とまではいかなとも、なんとなく疲れがとれない。眠りが浅い。と思っている方は多いのではないでしょうか？外出自粛・子ども達の休校で蓄積したストレスをスッキリ解消する場をご紹介します！
閲覧数：63回0件のコメント
小田木 友依（PA東京）
2020年3月27日読了時間: 4分
家の中で出来る！五感を活用したストレス解消法をご紹介。
新型コロナの影響で、「在宅ワーク」×「長期休暇」×「自分の時間喪失」が長期で続き、「もう限界！」とストレスをためている人は多いは多いです。１番の原因は家族の距離感が縮まりすぎている点にあると思います。ストレスが溜まって当然の環境下でどう発散していくかを五感活用スタイルでお伝え♪
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小田木 友依（PA東京）
2019年12月2日読了時間: 3分
［開催レポート］12月1日にゴールデンダイアリーラボを開催しました！
ゴールデンダイアリーラボを開催しました！
PA東京では、主体性をもち、自立した子どもを
育てるために親が家庭でできるコトをわかりやすく、楽しくお伝えしています。ゴールデンダイアリーはその１つ。私が3兄弟の子育てをする中で
”こんなのがあったらいいな♪”と思いつづけていたのを具体的
閲覧数：312回0件のコメント
小田木 友依（PA東京）
2019年11月18日読了時間: 3分
モンスターペアレント対策！ ５つのポイント。
子育てをしていると、自分が関わっている社会以外に子ども関連の社会との関わりがありますよね？子どもという共通項で繋がっている関係は一気に距離が縮まりやすい分、何かとトラブルの原因が潜んでいるので注意が必要です。
トラブルが発生した時にどのような対策をとればよいかについてお伝えします
閲覧数：115回0件のコメント
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