みなさん、心地よい睡眠とれていますか？今、精神科外来では不眠で悩む方が急増しているようです。不眠とまではいかなとも、なんとなく疲れがとれない。眠りが浅い。と思っている方は多いのではないでしょうか？外出自粛・子ども達の休校で蓄積したストレスをスッキリ解消する場をご紹介します！

新型コロナの影響で、「在宅ワーク」×「長期休暇」×「自分の時間喪失」が長期で続き、「もう限界！」とストレスをためている人は多いは多いです。１番の原因は家族の距離感が縮まりすぎている点にあると思います。ストレスが溜まって当然の環境下でどう発散していくかを五感活用スタイルでお伝え♪

ゴールデンダイアリーラボを開催しました！ PA東京では、主体性をもち、自立した子どもを 育てるために親が家庭でできるコトをわかりやすく、楽しくお伝えしています。ゴールデンダイアリーはその１つ。私が3兄弟の子育てをする中で ”こんなのがあったらいいな♪”と思いつづけていたのを具体的

子育てをしていると、自分が関わっている社会以外に子ども関連の社会との関わりがありますよね？子どもという共通項で繋がっている関係は一気に距離が縮まりやすい分、何かとトラブルの原因が潜んでいるので注意が必要です。 トラブルが発生した時にどのような対策をとればよいかについてお伝えします