• 小田木 友依(PA東京)

”めんどくさい” となりがちな季節。30秒でスッキリする方法

[人気記事best6]

●子育てを頑張っている人ほど

 陥りやすいワナ

https://bit.ly/2KBGrM7


●夫婦で子育ての意見が合わない!

 対処策5ステップ

https://bit.ly/3bSCQpf


●何よりも高めるべきは自己肯定感!

https://bit.ly/2VUaUu0


●親がガミガミをやめれば

 子どもはグングンのびる!

https://bit.ly/2KFS6cI


●賢い叱り方のコツ

https://bit.ly/3cUCxdh


●男女別・褒め方のポイント

https://bit.ly/2yOkLtu


こんにちは!

指示出し子育てから

探究する子育てへ

”高め合う家族になる”

ペアレンツアカデミー東京の

小田木 友依です。



雨の日続きで、梅雨らしいお天気が

続いている東京ですが、

みなさんいかがお過ごしですか?

天気は、

人の「気持ち」と「行動」

影響を与えます。

例えば、

「雨が降ると外出が億劫になる」

「暑いとアイスクリームが

 食べたくなる」

というような、天気による

「気持ち」と「行動」の変化は

日常の中での”アルアル” 

ですよね。

最近では、天気と人の行動の

研究が進んで、気象データが

ビジネスの世界に生かされるように

なってきているようです。


朝起きて窓の外を見ると雨が

降っている。

あるいは、

今日は1日中雨予報と知った。

そんな日は、どんな「気持ち」に

なりますか?

多くの人は、なんとなく

気持ちが沈みがちになり、

着替えるのも、

朝のしたくも、

出かけるのも、

「メンドクサイ」

という思いが出てくるのでは

ないでしょうか?

この

「メンドクサイ」

という気持ちは、

脳が暇な時、余裕のある時

発生します!!

考えるべき”別のこと”

あるのに、

考えなくてもいい

メンドクサイな。。」

という感情を

”わざわざ” 感じてしまう

余裕」が

脳にあるということです。


「本来考えるべきこと」と

「本来考えなくていいこと」を

同時に考えてしまっているので、

アクセルを全開で踏みながら

ブレーキも全力で踏んでいるような、

ものすごく高負荷な、

”疲れる状態”になっているのが

「メンドクサイ」という状態。

これはかなり疲れます!!

そこで!

この「メンドクサイ」を

30秒で消す方法をお伝えします♪

①目をつぶり

②片足立ちになり

③30秒声に出してカウントする

以上!

えっ?!

こんなことで???

って思いますよね?

騙されたと思って(騙してないけどw)

やってみてください♪

頭がスッキリ!!

するのを体感してもらえると

思います。


「目をつぶって片足立ちで

 30秒を声に出して

 カウントする動作」

をしている間、脳の色々な場所を

同時に使っているので、

脳内が一気に活性化されるんです。

短時間で

どこでもできて

(駅のプラットホームとかは

 NGですよー!危ないからね!)

頭スッキリ!!

「メンドクサイ」が聞こえて

きたらやってみてください♪

お子さんと一緒にやってみると

楽しいですよー!!

朝親子で一緒にやると、みんなで

頭がスッキリするのでオススメ♪

お試しください(^ ^)

そうそう。

思春期特有の

「全部メンドクサイ!!病」

またちょっと違う問題だったり

するので、

これは別記事で書きますね♪

この話が、みなさんの

お役にたてれば嬉しいです。

いつも読んでくださって

ありがとうございます(^^)

3分で怒り・イライラがスッキリ解消

”心と脳を同時に鍛える神習慣”

[ゴールデンダイアリー]

GDオンラインラボ受講生の

▼メッセージムービー▼

https://youtu.be/D5alhwaTUMw

小田木への質問・お悩みは

▼コチラ▼

宛先→info@patokyo.jp

件名→【悩み相談】

お気軽にメールください^_−☆


▼脱イライラ子育て! メルマガ登録▼

https://patokyo.jp

▼公式LINE登録▼

https://lin.ee/mDwlBjZ

▼オヤトークカフェ▼

https://www.facebook.com/groups/oyacafe/

▼Instagram▼

https://www.instagram.com/yuiodagi/

▼FaceBook▼

https://www.facebook.com/yui.odagi

56回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示