• 小田木 友依(PA東京)

家に帰りたくない症候群急増⁉︎ ストレスを感じたらすべき事

こんにちは!


世界と渡り合える子を育てる親になろう。 Parents Academy Tokyo®︎ 主宰の

小田木 友依です。




臨時休校からの春休み突入。


時差通勤からの在宅ワーク。





で、普段いない人たちが

家にいる時間が増え、



いや、

増えすぎ。。。( ̄O ̄;)



家の中の人口密度

高くなるし、



いつまでも片付かないし、



ゴミ落ちてるし、



1日になんども

「お腹すいた」

って言われるし、



ずっとキッチンに

立ってる気がするし、



洗濯機回す回数も

増えてるし、



学校や塾の授業の未消化分を

家でフォローしなければ

ならないし、



大きな長男(夫とも言う)は

出社せずにパジャマで

仕事してるし、



「あーーーーー!!!

私の自由な時間を

返して〜!!!(ToT)/~」



と、

イライラMAX!!



ペース乱されまくりな

妻達の反乱がおきそうな

日本列島ですよね(^_^;)。




ご主人がかれこれ1ヶ月近く

在宅勤務で仕事している

家庭では、



夕飯の買い物に出かけた妻が


「家に帰りたくない…。」


と、帰宅拒否!w



で、


”帰りたくない症候群”


な妻達、急増中!





日本から視点を海外に

むけると・・・。



「中国や日本、大変なことに

なってるね??」



と、新型コロナに関しては

対岸の花火的な目で


見守っていたヨーロッパや

アメリカでも


一気に影響が広がり、


急展開が起きています。



スペイン、イタリア、

フランスでは


重要な用事がなく、外出

していると罰金!



外出するには外出証明書を

毎日更新しなければ

ならないそうで(・_・;



大変なことになってます!



イギリスではパブ(飲み屋)が

閉鎖されている為、


スーパーは日用品や

衛生グッズのみならず

ビールやワインもsold out!



日用品の宅配サービスは

オーダーに対応しきれず

サービス停止。



間も無く、ロンドン中心部の

交通網の要である地下鉄も

閉鎖されるかもとの噂が。。



そして、子ども達は

このまま夏休みまで休校で、


リモート授業を受け続けることに

なる見込みなのだとか…(*_*)。




5月、6月に大事な試験を控えた

受験生に多大なる打撃!



そうなると、親の負荷・負担

とんでもないことに!!



「新型コロナの感染を

免れたとしても


子どもの休校による

ストレスで病む!」


と、訴えた4人の子持ちママの

動画に共感の声が殺到

したりしている状況です^^;



世界中の免疫力が

イレギュラーな状況への

ストレスにより低下!!



なんて事態になりかねない

(もうなっているかも?)

な現状。



なんとかせねば!!


です。



私はメンタルの専門家なので、


マインド面からの

アプローチで、


親子で楽しく

心と身体の健康を保つ

具体策


これからもみなさんに

お伝えし続けていきますね^_−☆



ストレスが溜まると

呼吸が浅くなるので、



まずは大きく深呼吸!!



イライラを感じたら深呼吸



は鉄則です!



10秒吸って10秒吐く

ゆっくりとした深い呼吸

理想ですが、


まずは、自分ができる秒数で

やってみましょう。



1日に1〜2分


数回深呼吸するだけでも

ストレス解消効果あり


ですよ!



お試しください♪



この話が、みなさんの

お役にたてれば嬉しいです。



いつも読んでくださって

ありがとうございます(^^)



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