こんにちは！
世界と渡り合える子を育てる親になろう。 Parents Academy Tokyo®︎ 主宰の
小田木 友依です。
臨時休校からの春休み突入。
時差通勤からの在宅ワーク。
で、普段いない人たちが
家にいる時間が増え、
いや、
増えすぎ。。。(￣O￣;)
家の中の人口密度
高くなるし、
いつまでも片付かないし、
ゴミ落ちてるし、
1日になんども
「お腹すいた」
って言われるし、
ずっとキッチンに
立ってる気がするし、
洗濯機回す回数も
増えてるし、
学校や塾の授業の未消化分を
家でフォローしなければ
ならないし、
大きな長男（夫とも言う）は
出社せずにパジャマで
仕事してるし、
「あーーーーー！！！
私の自由な時間を
返して〜！！！(ToT)/~」
と、
イライラMAX！！
ペース乱されまくりな
妻達の反乱がおきそうな
日本列島ですよね(^_^;)。
ご主人がかれこれ1ヶ月近く
在宅勤務で仕事している
家庭では、
夕飯の買い物に出かけた妻が
「家に帰りたくない…。」
と、帰宅拒否！w
で、
”帰りたくない症候群”
な妻達、急増中！
日本から視点を海外に
むけると・・・。
「中国や日本、大変なことに
なってるね？？」
と、新型コロナに関しては
対岸の花火的な目で
見守っていたヨーロッパや
アメリカでも
一気に影響が広がり、
急展開が起きています。
スペイン、イタリア、
フランスでは
重要な用事がなく、外出
していると罰金！
外出するには外出証明書を
毎日更新しなければ
ならないそうで(･_･;
大変なことになってます！
イギリスではパブ（飲み屋）が
閉鎖されている為、
スーパーは日用品や
衛生グッズのみならず
ビールやワインもsold out！
日用品の宅配サービスは
オーダーに対応しきれず
サービス停止。
間も無く、ロンドン中心部の
交通網の要である地下鉄も
閉鎖されるかもとの噂が。。
そして、子ども達は
このまま夏休みまで休校で、
リモート授業を受け続けることに
なる見込みなのだとか…(*_*)。
5月、6月に大事な試験を控えた
受験生に多大なる打撃！
そうなると、親の負荷・負担は
とんでもないことに！！
「新型コロナの感染を
免れたとしても
子どもの休校による
ストレスで病む！」
と、訴えた４人の子持ちママの
動画に共感の声が殺到
したりしている状況です^^;
世界中の免疫力が
イレギュラーな状況への
ストレスにより低下！！
なんて事態になりかねない
（もうなっているかも？）
な現状。
なんとかせねば！！
です。
私はメンタルの専門家なので、
マインド面からの
アプローチで、
親子で楽しく
心と身体の健康を保つ
具体策を
これからもみなさんに
お伝えし続けていきますね^_−☆
ストレスが溜まると
呼吸が浅くなるので、
まずは大きく深呼吸！！
イライラを感じたら深呼吸。
は鉄則です！
10秒吸って10秒吐く
ゆっくりとした深い呼吸が
理想ですが、
まずは、自分ができる秒数で
やってみましょう。
1日に1〜2分。
数回深呼吸するだけでも
ストレス解消効果あり
ですよ！
お試しください♪
この話が、みなさんの
お役にたてれば嬉しいです。
いつも読んでくださって
ありがとうございます(^^)
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