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  • 小田木 友依(PA東京)

心のザワつき、モヤモヤを一瞬で消すワザ。

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こんにちは!

指示出し子育てから探究する子育てへ

”高め合う家族をつくる親になる”

ペアレンツアカデミー東京の

小田木 友依です。

我が家の3兄弟全員が通常登校となり、

「ようやく平常が戻ってきたー!!」

と喜んでいたら、まさかの

東京の感染者数100人超え!

「夜の街へは外出をお控え下さい…」

とのことですが、

もっとズバッと「夜の街」の

定義をして対策してほしいものです。

「その街」とは全く関係のない

子ども達にどんどんとしわ寄せが

きていて可哀想…(T . T)。

次男三男の通う区立小学校は

まだ特に動きはないですが、

長男の通う私立中学校は

いち早くその動きを察知し、

本日短縮授業で、お昼帰宅予定。

来週から開始予定の期末試験が

なくなることを切に願い、

試験中止連絡がくるまでの

シュミレーションを楽しんでいる

お花畑思考な人(長男)を横目に、

(長男よ。邪念を捨て、

勉学に励めっ!!)

 ↑

心の声。

次男三男の学校のお便りを読み、

林間学校や修学旅行が軒並み

中止になったことを知って

ガーン!!( ̄◇ ̄;)!!!!

そうなるだとうとは思って

いたけれど、複雑気分です。

なんだか不安定で、落ち着かない

空気が流れていますよね。

みなさんはいかがお過ごしですか?

世界中がざわついている今!

ザワザワとかモヤモヤとか

イライラとか。

不穏な感情が渦巻いて

いるのではないでしょうか?

不穏な空気は早めに断ち切った

方がいい!!!

ということで、

今日は

心のザワつきやモヤモヤを

一瞬で吹き飛ばせるワザ

を、お伝えします!


簡単なので、

今から一緒にやってみてくださいね。

はじめますよっ♪♪


まず、左手を前に出します。

手のひらを上にむけ、

見つめてください。

その手のひらの上に、

自分の心の中ある

モヤモヤした感情や

ザワザワとした感情が

モクモクっと煙を出しながら

渦巻いているのをリアルに

思い浮かべてください。

黒、紫、赤…。

ダークサイドな色達がうごめいて

手のひらの上で渦をまいていますか?

その渦がだんだん大きくなって

きています。

右手をだしてください。

そして、大きな声で

(出せない方は心の中で)

「消えろっ!」

と、叫んで、

左手のひらの不穏な渦巻きを

右手でパシーンと叩いて

退治してください!

はい。

どうですか?

アッサリ、簡単ザワつきを

一蹴できたのではないでしょうか?

コレ。

即効性があって、

かなりつかえます(^-^)v

「あー。モヤモヤしてる。」

とか

「なんかイヤな感じだな。」

と思った時には

即、やってみてください!

メンタル強化には

GD(ゴールデンダイアリー)

一押しなので、

みなさんのタイミングで

GDを取り入れてくださいね^_−☆

この話が、みなさんの

お役にたてれば嬉しいです。

いつも読んでくださって

ありがとうございます(^^)


3分で怒り・イライラがスッキリ解消

”心と脳を同時に鍛える神習慣”

[ゴールデンダイアリー]

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