検索
  • 小田木 友依(PA東京)

コロナ不眠になってない? 快適な睡眠をとるためにすべきこと。


[人気記事best6]

●子育てを頑張っている人ほど

 陥りやすいワナ  https://bit.ly/2KBGrM7

●夫婦で子育ての意見が合わない!

 対処策5ステップ

 https://bit.ly/3bSCQpf ●何よりも高めるべきは自己肯定感!

 https://bit.ly/2VUaUu0

●親がガミガミをやめれば

 子どもはグングンのびる!

 https://bit.ly/2KFS6cI

●賢い叱り方のコツ

 https://bit.ly/3cUCxdh

●男女別・褒め方のポイント  https://bit.ly/2yOkLtu


こんにちは!

世界と渡り合う子を育てる親になろう。

ペアレンツアカデミー東京の

小田木 友依です。

近頃、精神科外来では

不眠で悩む方が

急増しているようです。


「疲れる…」

「眠れない…」

意識するほどではなくても

「なんとなく身体がだるい」

「気持ちが沈みがち」

な状態を感じている人は

多いのではないでしょうか?

先が見えぬ外出自粛。

ストレスが溜まる状況が

続いていますし。

もしかしたら、

意識しないところで

疲れや不眠に繋がって

いるかもしれません。

特にママの疲労蓄積と

イライラ蓄積といったら

結構なものなのではないで

しょうか?


疲労とイライラは 溜め込んではダメです!!!

溜め込まずにきちんと

解消させる為に

おこもり時間でも

身も心もスッキリ!!!

できる場を作りました(^-^)v

https://bit.ly/2S6xUVG

[オヤトークカフェ] です!

どなたでも参加できるので、

お気軽にご参加ください(無料)♪


これは自信をもって断言できます。

今、私たち子育て世代に

必要なのは

気軽に話して発散できる場

です!!!

1人で考えていると考えは

堂々巡りするばかりで、

結局何も生まれないものです。

(問いかけるのも答えるのも

 自分なので。自分ループ!)

でも、

人に話したり、

人の話を聴いたりすると、

「あれ?? なんであんなに

 悩んでたんだろう?」

と、考えがスッキリ 整理されて、

心が軽くなる♪♪

そんな経験したことないですか?

子ども達のことで

あっという間に

時間がすぎてしまい、


「気づけば1日が終わってしまった。」

は疲れと不眠の素となりますが、

「今日もスッキリ!」

と1日を終えることができれば

心地よい睡眠がとれて、

余計なストレスを溜めずに

毎日を快適にすごせます。

そんな活力を欲しい方は

是非コチラにご参加ください♪

https://bit.ly/2S6xUVG

プライベートグループです。

みんなで楽しいグループを

作り上げて行きたいと

思っています。

みなさんがこれまで体験

したことがないような

ワクワクな企画も

練っていますので

まずはコチラに

ご参加くださいね^_−☆

https://bit.ly/2S6xUVG

私、実は対話系の場づくりの

プロだったりします(^-^)v

(日本でも海外でもこれまで

 色々企画してきました!)

オンラインの環境でも

オフラインの環境でも

ドーンとお任せください!

ご参加お待ちしてます♪♪♪

この話が、みなさんの

お役にたてれば嬉しいです。

いつも読んでくださって

ありがとうございます(^^)


★急な環境変化、みんなで★

★楽しく乗り切ろう♪企画★

話して✖️聴いて✖️知って

スッキリ解決!!

[オヤトークカフェ]

https://bit.ly/2S6xUVG

お気軽にご参加ください!

いつでも、どんなことでも

お気軽にメールください!

info@patokyo.jp

または、公式LINE登録

https://lin.ee/mDwlBjZ


LINEメッセージください!


【開催レポート】

子どもの自立力UP! 親子オンライン講座

1st week: 計画力+実行力

https://bit.ly/2RQKaJT 2nd week:自分に自信! https://bit.ly/2VH8MH6

▼メルマガ登録▼

https://patokyo.jp

公式LINE登録

https://lin.ee/mDwlBjZ

Contact Us

© Copyright 2023 by Parents Academy Tokyo.