• 小田木 友依(PA東京)

試験になると実力を出せないのはメンタルが弱いから?


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こんにちは!


心の偏差値・EQを高め

子どもの可能性を広げる

[親テク]アドバイザー


ペアレンツアカデミー東京の

小田木 友依です。


「試験になると緊張して

 実力を出せないのは、

 メンタルが弱いから

 でしょうか?」

受験シーズン真っ只中な

今の時期に、タイムリーな

質問をいただきました!

ここぞ!という時

力を出し切って合格に

繋げたいのに、


ガチガチに緊張してしまい

本来の力を出しきれず


「いつもなら解けたのに!」


「普段ならこんなところで

 つまずかないのに!」


と、


悔しい思いをしている人は

多いのではないでしょうか?

本番で実力を出しきれない

=メンタルが弱い


と、


メンタルの問題に

思われがちですが、


これは違います。

緊張する=メンタルが弱い


ではありません。



「メンタルが弱い」というのは

ポキっと心折れてしまうこと。

例えば、


試験中に

なかなかな難問が出た際、


「もうだめだ。。」


と、やる気を失って(戦意喪失)

途中で諦めてしまったり、



試験を受ける前から


「どうせダメだからやめよう」


と、逃げてしまったり。

こういう心理状態です。

勝負所で、


逃げ出したり

放り投げたり

諦めたりすることなく


最後まで戦い抜く精神力が

あるのであれば、


それはメンタルが弱い

ということにはならない。


と私は定義づけています。





本番に弱いのは

大抵の場合


緊張が強すぎて

実力を発揮しきれない


から。


入試など大切な場面で、


そこにかける思いが強ければ

緊張するのは当然のこと。

緊張をポジティブな力に

変えて実力を発揮できれば

いいわけです。

緊張して本来の力を発揮

できないなんて

もったいない!


とはいえ、

案外クセ者な「緊張」。


これを克服するには

どうすればいいか?

それは、

場数をふむ!

しかないと思います。


緊張が強いか否か

性格や思考も関係する

ところでもあり、


個人差があります。


緊張の強い子は

とにかく場数を踏んで


たくさん失敗して


それを克服しながら

経験値を上げて


その場の空気感に慣れて

いくしかないんですよね。

親や大人がいくら理路整然と

精神論を説明しても

どれだけ

ポジティブな声かけをしても

(これはとても大切!だけど)

メンタルを強く!

なんて言っても

試験会場(殊に入試会場)の

独特な空気の中では


緊張するものはする!




”わが子は緊張しやすい”


と気づいたなら、

とにかく場数をふませて

経験値をあげることが

一番の対処法。

と、

実体験も踏まえて感じています。

どんなに辛くても

その場から逃げずに


全力を尽くして戦い抜いて


その結果を振り返り

改善していく。


その繰り返しで、


緊張への耐性

自分なりの攻略法

出来上がり、


やり抜くことでメンタルも

鍛えられていきます!



子ども達はまだまだ経験が

浅いので、



親からすると


「なんでこんなことが!!」


とか、


「まさか!!」


というような、

ショックな出来事が


多々起きますが

(わが家はその連続です(^_^;))

そういう出来事の中で


わが子は学び、

成長し、

将来の糧を得ている!


と、前向きに解釈し


見守ってあげられたら素敵だな。


と思います。


親にも ”強いメンタル”

求められていますね。

日々鍛えられています。

親も子も(^-^)。


余談ですが…。

今回、


次男の中学受験を通じて

たくさんの貴重な体験をし、

親子で多くの学びを得ました。

まぁ、壮絶な戦い

だったんですよ。。。(^^;;

受験期のあれやこれやを

(一生物のネタ満載!w)


みなさんの子育てに

役立ててもらえるよう、

プランを練ってます♪

お楽しみに!!!


この話がみなさんの

子育てのヒントに

なればうれしいです。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。


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