こんにちは！

 

 

ズボラな私は育児書というものを

読んだことがなく、風任せ的な感じで
ここまで来たのだけど、

 

つい1ヵ月前あたり（だったかな？）に

王子を寝かしつけるのにすごく

苦労した期間があり、

 

スーパーナニーの安眠に関する
育児書を読んでみた。

それに沿って寝かしつけてみたところ、

結構上手くいったので、ポイントを
シェアします♪♪


赤ちゃんは、大抵3段階を経て

眠りにつくらしいです。

そして、その3段階を

終了するまでの時間は約20分。

【第一段階】

起きているのが限界。
欠伸等で疲労の兆候を示す。

3回欠伸するまでに

ベッドへいれるのがポイント！

そうしないと、赤ちゃんは

次の第二段階に進まず泣き出してしまう。

 

【第二段階】

ボーっとしてくる。

赤ちゃんはこの段階で3,4分、

視線を固定する（遠くを見る感じ）。

 

目を開けているけど何かを

見ている訳ではない。

心はどこか他の世界へ。。


【第三段階】

おやすみなさい！

電車で居眠りをしている人

のような仕草をする。

 

目を閉じて頭を前や横に傾ける。

 

寝付いたかと思うと、急に目を開け、

 

頭を後ろにグイっと反らしたりする。

 

身体もガクっと急に動かす。

 

それからまた目を閉じて

 

このプロセスを3回から5回以上

繰り返して、ようやく夢の国へ

入っていく。



心地よい睡眠へ導く為のポイントは、


☆同じ睡眠のパターンを

　同じ順番で繰り返す


☆睡眠に向かう道を

　みつけてあげる
　→遅くとも3回欠伸を

　　するまでには寝かせてあげる


☆寝付く前に緊張をほぐしてあげる
　→赤ちゃんが第2段階の

　「遠くを見る目」をしたり、

　　第3段階に入って目をつむり

　　始めたら抱くのをやめる


☆第3段階のはじめに

　ベッドに入れてあげる


だそうです♪


おためしください！！