小田木 友依(PA東京)2020年5月4日3 分たった一言で家時間が快適になる!家族の笑顔が増える!たった一言が、 あと1ヶ月は延長となる外出自粛期間を快適にし、家族皆の笑顔を増やすとしたらどうですか? 家族の距離感が縮まると、ついつい余計な一言を言ってしまったり、ささいなことで喧嘩をしてしまったりしがちです。そんな日々を一瞬にしてリセットしてしまう一言をご紹介します。
小田木 友依(PA東京)2020年5月1日3 分子どもが挑戦する環境、つくってますか? 親がやるべき休校対策。子ども達が挑戦できる環境を作ってあげること。これが今一番やるべき休校対策です! 今心配なのは、勉強のことよりも、子ども達の情操面の成長環境です。本来ならば学校で経験できるはずの行事がなくなり、緊張感なく、超刺激レスな生活が続くいている中で、親が子どもに即してあげたいコトの具体策
小田木 友依(PA東京)2020年4月29日2 分1日1日を大切に。目の前の幸せを味わおう!”世の中は常に 変わり続けるもの” と思っていれば、今の状況は”よりよくなるための変化”と、捉えられますし、実際そうだと思います。 大きく改善する為には大きな変化が必要! お家時間が増えたことで 得られているコトはたくさんありますしね。 目の前の幸せをしっかりを味わい楽しく!
小田木 友依(PA東京)2020年4月27日3 分コロナ不眠になってない? 快適な睡眠をとるためにすべきこと。みなさん、心地よい睡眠とれていますか?今、精神科外来では不眠で悩む方が急増しているようです。不眠とまではいかなとも、なんとなく疲れがとれない。眠りが浅い。と思っている方は多いのではないでしょうか?外出自粛・子ども達の休校で蓄積したストレスをスッキリ解消する場をご紹介します!