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こんにちは！
個性をいかし自信をつける
AI時代の子育てサポーター
ペアレンツアカデミー東京の
小田木 友依です。
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”STIメソッド” の
第1期生プログラムが先週より
始まり、昨日は第2回の講座でした。
（オンライン上で毎週
ステップアップしていく
プログラムです）
最初の２回は、
「セルフマネジメント」講座で
ママ自身を整えるプログラムを
ご提供しています。
まず最初に「自分を整え」て
もらうのには意味があります。
子育てしていると、
毎日の忙しさからついつい
おざなりになってしまう
「自分のこと」。
子どもを優先したり、
家族を優先するがあまり、
ママは自分を置き去りにしがち。
自分の人生を見つめて
自分が生きたいように生き
自分の目的地を決めて行動にうつす。
ママが自分を大切にして
自分の信念を持って
人生満喫していると、
その姿は家族の核となり、
中心軸として素晴らしい効果を発揮し、
家族全体が好循環していきます。
ママは家族の中心。
ママが整っていると、
家族全体が整ってきますよっ♪
ママが早起きすれば子ども達も
早く起きるようになり、
ママがいつも笑っていれば
子ども達もいつも笑顔になる。
逆に、ママがプンプンしていると
子ども達も不安定に。
よくもわるくも、そんな連鎖を
日々の生活で実感済み
なのではないでしょうか？
だからこそ、責任を感じたり
大変だと思うところはあるかと
おもいますが。
子育ては楽しんだもの勝ち！
知ってさえいれば
楽になるコト
悩まずに済むコト
実は簡単だったコト
が、たくさんあります。
ご相談やお悩みを伺うことが
増えてきて日々痛感しているのが
［ママのストレスマネジメント］
の必要性と重要性です！！
ストレス解消法は色々ありますが、
根本的なところで、
自分の「ストレス発生のメカニズム」
を的確に把握し、
対処できている方は
ほとんどいないという現状があります。
気分転換をはかったり、
その場を離れたり、
甘いものを食べたり、
お酒を飲んだり、、、
そういうことで一時的に
ストレスは軽減しますが、
根本的にはなくなりません。
ストレスを感じる時には
その人特有のパターン が
必ずあります。
そのパターンが分かれば
的確な対処が自動的に
見つかります！
そうすると、
自分のストレスを
自分でコントロールし、
マネジメントすることが
できるようになるわけです。
ストレスマネジメントできると、
生活の質、人生の質、子育ての質が
格段に変わります！！
子どもの力をグングン
伸ばす為にも、
子ども達それぞれの持ち味を
いかした子育てをする為にも、
ママのストレスマネジメントは必須
ですよ！！
［GDオンラインラボ］では
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ストレスマネジメント法を
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この話が、みなさんの
お役にたてれば嬉しいです。
いつも読んでくださって
ありがとうございます(^^)
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