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こんにちは！
心の偏差値・EQを高め
子どもの可能性を広げる
［親テク］サポーター
ペアレンツアカデミー東京の
小田木 友依です。
失敗したり
弱音をはいたり
プレッシャーに押しつぶされて
実了を発揮できなかったり
そういうわが子を
『うちの子メンタル弱いから…』
と、
メンタルのせいにして
いませんか？
たしかに。
やり抜くチカラのある人
成功している人
プレッシャーに負けずに
ここぞという時にチカラを
発揮できる人は
メンタルが強く、
人生を思い通りに生きて
いるかもしれません。
そう。
やっぱり
メンタルは大切！！
勝負の世界で
結果を問われる
アスリートたちが、
緻密な
メンタルトレーニングを
しているのは有名な話。
でもね。
生まれつきメンタルが強い人
なんていないんですよね。
性格や気質の違いから
チャレンジ精神や
前向きな気持ちには
個人差はありますが、
メンタルは
心の筋肉のようなものなので、
育っていく過程での
様々な経験
育つ環境
物事の捉え方
などが絡み合って
鍛えられていきます。
したがって、
子どものうちは、
お豆腐メンタルで当然！
くらいに思っておくと
いいと思います。
親は、経験値の浅い子どもの
メンタルを鍛える為に
スポーツをやらせたり
集団の中で
色々な経験をさせたり
成長の過程を見守りながら
応援し、勇気付けてあげる
ことが大切。
親の言葉や言葉かけは
子どもの心と脳に響き、
大きく影響します。
ここで、知っておいて
もらいたいことがあります。
「メンタルを強くしたい！」
という気持ちとは裏腹に、
メンタルを弱くする習慣を
つけてしまっている！！
なんてことに
ならないために、
子のメンタルを弱くする
親のNG習慣チェック
を、やってみてください♪
▼
▼
✅過去の失敗を何度も
繰り返し話す（思い出させる）
→脳が失敗を記憶し、
成功イメージが抱けなくなり
自信がなくなってしまいます。
脳の記憶は上書きできる！
絶好調だった体験を思い
出させて脳の記憶を書き換え、
自信をつけてあげよう！
✅否定的な言葉をよく使う
→マイナスな言葉は
マイナス思考を誘います。
口から出る言葉は
脳への司令。
プラスの言葉を増やして
脳をプラス思考にしよう！
✅まわりのネガティブな言葉に
反応して、マイナスな感情を
子どもにぶつけてしまう
→人からかけられたネガティブな
言葉で心が折れそうになる人は
多いと思います。
脳は、一時的な感情よりも
その後にとった行動の方を
記憶するので、
怒りやイライラなどの感情に
流されて、
ネガティブな言葉を
発っしたり、子どもに
八つ当たりしたりせず、
一呼吸おいて
「反面教師になってくれて
ありがとう」
と、心の中でつぶやくように
しましょう。
✅人のせいにしがち
→うまくいかないことや
嫌なことがあると、
「あの人のせい」
「この場所がよくない」
と、
自分以外の人や環境のせいに
していませんか？
他責な思考は自分が育たなく
逆境に弱くなってしまうので
危険！
親がこの思考をしていると
子どもも同じ思考になるので
気をつけて！
人のせいにするのではなく、
その出来事や人、
何もかもに
「ありがとう」と
感謝する習慣をもつと
いいですよ！！
子ども達は日々の経験を
通じて、どんどん成長して
います♪
毎日を全力で楽しむ為にも
強いメンタルは
彼らにとっての最高の宝物。
家庭での言葉掛けや
関わりを少し変えるだけで
強くしなやかなメンタルに
近づいていけるので
ぜひ実践してください！
この話がみなさんの
子育てのヒントに
なればうれしいです。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
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