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こんにちは！
個性をいかし自信をつける
AI時代の子育てサポーター
ペアレンツアカデミー東京の
小田木 友依です。
「子育てのイライラの解消法で
オススメはありませんか？」
という質問を何名かの方から
いただきました。
ありがとうございます！！
子育てのイライラ。
これは、子育て中の方皆に共通する
お悩みなのではないでしょか？
自分のことだけでも
手一杯なのに、
成長著しい未知の生物 "我が子”を
育てていく責任と重圧と言ったら
すごいものがありますよね(･_･;。
それにくわえて、
「はじめてづくしなこと」
しかなく、
「日々未知なこと」
がおき続ける毎日。
こんな状況でストレスを
感じない人がいるとしたら
『神』です！w
（いやいや。
神様だってストレスを
感じるのでは？？
というか、神様は
そもそも人じゃない？？）
毎日の生活、子育ての中で
イライラしたり
怒りがわいてきたり
クヨクヨしたり。。
その他にも沢山の感情が
うごめいていると思います。
感情は人やモノにぶつけたり
傷つけたり壊したりしては
問題ですが、
人の行動のベースとなっている
最重要な部分なので、
感情が表に出ることは
マイナス面だけではなく、
プラス面もたくさんあります。
何かを判断する。
考える。
選ぶ。
決める。
全て、
感情の動きがベースとなって
行動があるわけです。
なので、負の要素しかないと
思われがちな
怒りやイライラも
とても大切な感情。
それによって守られているコトが
たくさんあります。
というわけで！
ネガティブなイメージの感情
（怒り・悲しみ・さみしさ・不安）
は、
感じないようにするのではなく、
”うまく付き合って活用する”
ようにすると、
生活の質（もっというと人生の質）が
グンと向上します♪
そこで。
感情と上手に付き合っていく、
嫌な感情を自分で
コントロールする方法として
おススメなのは
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これは、私が開発したから
言うわけでもなんでもなくて、
（心理学者や脳科学者の
お偉い先生方も
”感情とうまく付き合うべし”
とおっしゃっています。）
このプログラムは絶対に
生活に取り入れた方がいいと
思います！！！
子育てに限らず、
日々の生活の中で
気分が落ち込んだり
心にモヤモヤしたものが
あってスッキリしなかったり、
なんだか気分が晴れない日が
あったり、
色々あると思いますが、
そんな
「なんかスッキリしない！」コトを
簡単に整理してスッキリ
できてしまうのが
ゴールデンダイアリーです。
「わかっちゃいるけど、
感情を子どもにぶつけてしまう。」
「怒りたくないのに、
ついカーッとして
怒りすぎてしまう。」
そういうなんだか不透明な
自分の行動のメカニズムを
明確に知ることができるのが
ゴールデンダイアリーの強みです。
受講生達の意見を踏まえ、
プログラムを更新し、
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お待ちしています！
いつも読んでくださって
ありがとうございます(^^)
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