小田木 友依(PA東京)2020年3月25日3 分親子で気をつけたい!「外出控え」の盲点。「冬季うつ」は、日照時間が減り、陽に当たる時間がすくない冬に陥りがちな「季節性気分障害」です。通常であれば春になり、陽に当たる時間が長くなると解消する傾向にあるのですが、新型コロナ等の影響で外出をひかえがちな今年は注意が必要です。親子で楽しくできる具体的な対策をお伝えします!
小田木 友依(PA東京)2020年3月9日4 分親子で楽しめる、効果的なリフレッシュ法7選♪リフレッシュすることは毎日を健康的に楽しく送る上で必要不可欠! 親子で楽しく気分転換して、身も心もスッキリする為の、効果的なリフレッシュ法7選をお伝えします♪ 自分にあった方法を見つけて実践してみてくださいね。
小田木 友依(PA東京)2020年3月4日3 分発想の転換でピンチをチャンスに!イレギュラーをフル活用♪ 新型コロナウィルスの影響で学校も塾も習い事もイベントも試合もぜーんぶキャンセル!! 大人は在宅ワークや時間差勤務推奨となった今。ペースを乱されている親御さんは多いのではないでしょうか?こんな時には発想の転換!これまでできていなかったことに注目し、それらに時間を使うのがオスメです。
小田木 友依(PA東京)2020年2月28日3 分つべこべ言わずに動く! 身も心も健康に生きるコツ。新型コロナウィンルス関連で、ここ数日めまぐるしい変化がおきましたね!「全国の小中高を3月2日から一斉休校にする」というニュースは日本列島中をザワつかせました。非常時には身も心もこり固まりがち。そしてストレスもたまりがちになります。そんな時に実践してほしいことをお伝えします。